una alimentación sana ayuda a evitar enfermedades crónicas, y le provee los nutrientes y las vitaminas que hacen que se goce de buena salud. una mala alimentación puede traer problemas gastrointestinales como diarrea o estreñimiento .
En todas las edades se podría descuidar la alimentación. Esto depende de los hábitos adquiridos y de las situaciones en las que la persona se desenvuelva. Siempre se ha escuchado, y no es un mito, que el desayuno es la comida mas importante del día, ya que en esta se obtiene la energiza y vitaminas necesarias que le van a ayudar al resto del día para realizar todas las funciones, comer «en carrera»tiene una serie de efectos negativos en nuestra salud
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