Uno de los componentes esenciales para una buena salud es la practica de actividades físicas. Cuerpo y mente en equilibrio son unos de los beneficios de hacer deporte.
Esta científicamente comprobado que las personas sedentarias son mas propensas a cientos de enfermedades ; y cada vez son mas los hombres y mujeres del todo el mundo que toman conciencia de los beneficios de hacer deporte.
Diferentes profesionalidades de la salud recomiendan a sus pacientes que comiesen a realizar algún deporte.La calidad de vida de las personas mejora cuando se construye el habito;y es posible prevenir así muchas enfermedades físicas y mentales .
Beneficios de hacer deporte para la mente humana:
ALIVIA LAS TENSIONES:
El estrés al que se be sometido el ser humano en su actividad diaria por las problemáticas cotidianas es aliviado con el ejercicio.Al entrar en la actividad se libera endorfinas que producen una sensación de bienestar.
MEJORA LA AUTOESTIMA:
Algunos psicólogos aseguran que el deporte es una medicina para fortalecer la confianza de la persona el en si misma
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